Tavsiyeler

Takım Arkadaşları

Sizin için çok önemli olan bir deneyimi yasamak ve paylaşmak için koşuyorsunuz. Takımdaki herkesin kendi içinde benzer hedefleri olduğuna emin olun. Takım arkadaşlarınızdan kimi kazanma arzusuyla koşarken kimi sadece yarışı bitirmek için koşuyorsa, arada ki farkı kapatmak için gereğinden fazla yorulmak, hatta sinirlenmek kaçınılmazdır. Bunu önlemek için en iyi yol temposu, coşkusu, kafası denk, macera ortağı ve yoldaş bulmaktır. Yarışın keyfi eğlenirken artar.

Yarıştan önceki gece çadırları kurmanızı tavsiye ederiz. Bu düzeninizi oturtturmak, parkuru tanımak için zaman kazandırır. Yarış gününüz koşarak geçeceği için önceden yaptığınız her hazırlık size avantaj sağlayacaktır. Kamp alanında pazartesi sabahına kadar konaklamanızı devam ettirebilirsiniz.

Hafta sonu yasakları devam ederse kampta 3 gece kalmak gerekeceğini unutma.

Kışın ne kampı, evime dönerim diyorsan hayhay.

Yarış boyunca çok fazla kalori kaybedeceksin, başarıya ulaşmak için bu duruma tam hazırlıklı gel. Hafta sonu boyunca etkinlik alanında satın alabileceğiniz soğuk – sıcak yiyecekler mevcut. Senin için özel olan yiyecekleri getirmeyi unutma. Yemek bazen moral için de çok önemli! Fakat unutma ki zaman da çok değerli! Zamanın çoğunu dinlenerek geçirmek isteyebilirsin. Hafta sonu boyunca sana/size yemek konusunda yardım edebilecek bir arkadaşınızın kampçı olarak gelmesi iyi bir fikir olabilir. Aşırı sıvı kaybına karşın bol bol sıvı tüketmeye özen göster. Alışmadığın yiyecek ve içecekleri yarışta deneme. Vücudunun tepkisini bilmediğin için sağlık sorunlarına neden olabilir. Termos ve yalıtımlı fincan kış için önemli.

Hava şartlarından bağımsız olarak yanına olabildiğince kıyafet ve birden fazla ayakkabı bulundur. Çünkü, yarış sırasında hiçbir şey seni ıslak bir kıyafet ya da ayakkabıyı tekrar giymek kadar rahatsız etmeyecektir.

Unutma ki, bu uzun bir yarış. İlk turlardan sonra koşamayacak duruma gelmemek için temponu ayarla. Yokuş çıkarken ve inerken kendini erken tüketme. Parkur teknik bir parkur ve bu parkuru yarış öncesinde görüp analiz etmek fayda sağlayacaktır.

Bütün bunları ufak bir spor çantasına düzenli sığdır, tur dönüşündeki self-servis-CP’ye bırak. Kafan rahat koş.
Her turda bu çantaya ulaşacaksın. Gündüz saatlerinde ortak alanda damacana olacak.
Hava kararmaya yaklaştığında ateşte ve sıcak su da self servis kullanımda seni ısıtacak.